备孕期间月经期可以适量吃黑豆、红枣、菠菜、牛肉等食物，也可以遵医嘱吃叶酸片、维生素E软胶囊、辅酶Q10胶囊、阿司匹林肠溶片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、黑豆黑豆富含植物雌激素，有助于调节内分泌功能，促进卵泡发育。
2、红枣红枣具有补气养血的功效，能够改善经期失血导致的贫血症状。
3、菠菜菠菜含有丰富叶酸和铁元素，对预防胎儿神经管缺陷有帮助。
4、牛肉牛肉是优质蛋白和血红素铁的来源，可增强体质并为受孕储备营养。
二、药物1、叶酸片叶酸片能预防胎儿神经管畸形，建议孕前3个月开始补充。
2、维生素E软胶囊维生素E具有抗氧化作用，可能改善卵巢功能和子宫内膜容受性。
3、辅酶Q10胶囊辅酶Q10可改善卵子质量，适用于卵巢功能减退的备孕女性。
4、阿司匹林肠溶片小剂量阿司匹林可能改善子宫血流，但须严格遵医嘱使用。
备孕期间需保持均衡饮食，避免生冷辛辣刺激食物，规律作息并适度运动，建议在专业医师指导下进行营养补充和药物干预。
