备孕期间不建议晚上饮用红酒。酒精可能影响卵子质量、干扰激素平衡、增加胎儿发育异常风险，备孕期间需严格避免酒精摄入。
1、卵子质量受损酒精可能直接损害卵泡发育，导致卵子染色体异常。备孕女性应完全戒酒，可补充叶酸和维生素E帮助改善卵子质量。
2、内分泌紊乱酒精会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，影响雌激素和孕酮的正常分泌。建议通过规律作息和均衡饮食维持激素平衡。
3、胎儿发育风险孕期饮酒可能导致胎儿酒精谱系障碍，即使少量酒精也可能造成神经发育缺陷。备孕前三个月就应开始戒酒。
4、受孕概率降低酒精会改变输卵管蠕动和子宫内膜容受性，降低受精卵着床成功率。建议通过适度运动和地中海饮食提高生育力。
备孕期间可选择无酒精饮品替代红酒，保持充足睡眠和愉快心情更有助于成功受孕，建议提前进行孕前检查并遵医嘱补充营养素。
