十个月婴儿缺钙可适量吃虾皮泥、西蓝花泥、豆腐泥、酸奶等食物，也可以遵医嘱吃碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液、维生素D滴剂等药物。建议家长及时就医，在医生指导下合理补钙并调整辅食结构。
一、食物1. 虾皮泥虾皮钙含量高，制成细泥易消化，家长需注意选择无盐虾皮并充分研磨。
2. 西蓝花泥西蓝花富含钙和维生素K，蒸煮后捣成泥状，建议家长每周添加2-3次。
3. 豆腐泥北豆腐钙质丰富，制成柔滑豆腐泥适合婴儿食用，家长需确认无大豆过敏。
4. 酸奶选择无糖全脂酸奶，少量尝试观察耐受性，家长需注意冷藏保存避免变质。
二、药物1. 碳酸钙颗粒临床常用钙补充剂，需医生根据体重计算剂量，家长不可自行调整用量。
2. 葡萄糖酸钙口服溶液液体剂型更易喂服，吸收率较高，家长需遵医嘱定时定量给予。
3. 维生素D滴剂促进钙吸收的关键营养素，家长应每天按时补充并避免阳光直射瓶身。
家长需定期监测孩子生长发育指标，保证每日户外活动时间，辅食添加应遵循由少到多、由稀到稠的原则。
