社交恐惧症和抑郁症是两种不同的心理疾病，前者主要表现为对社交场合的强烈恐惧和回避，后者则以持续情绪低落和兴趣丧失为核心症状。
1、核心症状社交恐惧症的核心是对社交互动的过度焦虑，害怕被负面评价；抑郁症的核心是持续两周以上的情绪低落、快感缺失和自我价值感降低。
2、行为表现社交恐惧症患者会主动回避社交活动，但在独处时症状缓解；抑郁症患者对各类活动均丧失兴趣，独处时症状可能加重。
3、生理反应社交恐惧症在面临社交场景时会出现心悸、出汗等急性焦虑反应；抑郁症更多表现为食欲改变、睡眠障碍等持续性躯体症状。
4、病程发展社交恐惧症症状具有情境特异性，多始于青少年期；抑郁症症状具有弥散性，可发生于任何年龄段，严重时可能出现自杀倾向。
两种疾病可能共病，建议出现相关症状时及时寻求心理科或精神科专业评估，早期干预效果更好。保持规律作息和适度运动有助于心理健康维护。
