保护牙齿应从婴儿萌出第一颗乳牙时开始，主要措施包括清洁口腔、控制甜食、定期检查、使用含氟牙膏。不同年龄段需采取针对性护齿策略。
1、婴儿期：萌出乳牙后即用纱布清洁牙面，避免奶瓶龋，家长需在喂奶后帮助清洁口腔，1岁前完成首次牙科检查。
2、幼儿期：2岁起培养刷牙习惯，使用儿童含氟牙膏，家长需监督刷牙过程直至学龄前，每3-6个月进行专业涂氟。
3、学龄期：6岁后需关注恒牙萌出情况，及时做窝沟封闭，纠正吮指等不良习惯，每日刷牙至少两次并使用牙线。
4、青春期：加强正畸期口腔护理，避免碳酸饮料腐蚀牙釉质，运动时佩戴防护牙托，每年完成两次洁牙和检查。
建议全生命周期保持定期口腔检查，成人每年洁牙一次，孕妇需加强牙龈护理，老年人注意假牙清洁与牙周维护。
