体温偏低的人通常更怕冷而非怕热。体温调节能力下降可能与基础代谢率低、甲状腺功能减退、贫血、营养不良等因素有关。
1、基础代谢低基础代谢率较低时产热减少，这类人群需注意保暖，可通过适当运动提升代谢，无须特殊药物治疗。
2、甲状腺异常甲状腺功能减退可能导致体温偏低，常伴随乏力、皮肤干燥等症状。可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物。
3、贫血因素缺铁性贫血会影响机体产热功能，可能出现头晕、面色苍白等症状。建议补充富铁食物，必要时服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊。
4、营养不良长期营养摄入不足会导致能量代谢障碍，需调整饮食结构，增加优质蛋白和碳水化合物摄入，严重时可补充复合维生素片。
日常建议保持适度运动促进血液循环，冬季注意增添衣物，定期监测体温变化，若持续低于36℃需就医排查病因。
