腰疼可能由肌肉劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、康复训练、手术等方式缓解。
1. 肌肉劳损：长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉紧张疼痛，建议热敷按摩配合适当休息，急性期可短期使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏缓解症状。
2. 腰椎间盘突出：椎间盘退变或外伤可能导致髓核压迫神经根，表现为腰痛伴下肢放射痛，可通过甲钴胺片、塞来昔布胶囊、甘露醇注射液营养神经并消除水肿，严重者需椎间孔镜手术。
3. 骨质疏松：骨量降低易引发椎体压缩性骨折，常见于绝经后女性，表现为活动后疼痛加剧，需补充碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠、唑来膦酸注射液，配合抗骨质疏松治疗。
4. 强直性脊柱炎：自身免疫性疾病主要累及骶髂关节，晨僵及夜间痛明显，需使用柳氮磺吡啶肠溶片、依那西普注射液、阿达木单抗控制炎症进展，配合功能锻炼维持关节活动度。
日常应避免久坐弯腰，加强腰背肌锻炼，疼痛持续不缓解或伴随下肢麻木时应及时就诊骨科或风湿免疫科。
