女性肾阴虚可以适量吃黑芝麻、枸杞、银耳、桑葚等食物，也可以遵医嘱吃六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸、大补阴丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、黑芝麻黑芝麻富含维生素E和不饱和脂肪酸，有助于滋养肝肾，改善肾阴虚引起的头晕耳鸣等症状。
2、枸杞枸杞具有滋补肝肾的功效，适合肾阴虚导致的腰膝酸软、视力模糊等症状。
3、银耳银耳滋阴润燥，有助于缓解肾阴虚引起的口干咽燥、皮肤干燥等问题。
4、桑葚桑葚能补肝益肾，对肾阴虚导致的心悸失眠、须发早白有一定改善作用。
二、药物1、六味地黄丸六味地黄丸是治疗肾阴虚的基础方剂，适用于潮热盗汗、腰膝酸软等症状。
2、左归丸左归丸侧重滋补肾阴，对肾阴虚导致的头晕目眩、耳鸣耳聋效果较好。
3、知柏地黄丸知柏地黄丸在六味地黄丸基础上加入知母黄柏，适合阴虚火旺型患者。
4、大补阴丸大补阴丸具有滋阴降火功效，适用于肾阴虚兼有虚火亢盛的情况。
肾阴虚患者需避免辛辣燥热食物，保持规律作息，可配合八段锦等柔缓运动辅助调理。
