月经前胸闷头疼可能由激素水平波动、精神压力、缺铁性贫血、偏头痛等原因引起，可通过调整生活习惯、补充营养、药物治疗等方式缓解。
1. 激素水平波动月经前雌激素和孕激素水平下降可能影响血管舒缩功能，导致脑血管痉挛引发头痛。建议保持规律作息，避免摄入咖啡因和酒精，可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或萘普生等药物缓解症状。
2. 精神压力经前期紧张情绪可能加重自主神经功能紊乱，出现胸闷气短症状。可通过冥想、深呼吸等放松训练调节，必要时在医生指导下服用谷维素、维生素B6或逍遥丸等药物。
3. 缺铁性贫血月经失血可能导致铁储备不足，携氧能力下降引发缺氧性头痛。建议增加红肉、动物肝脏等富含铁食物摄入，可配合琥珀酸亚铁、多糖铁复合物或右旋糖酐铁等补铁剂治疗。
4. 偏头痛经期偏头痛可能与前列腺素释放增加有关，常伴随恶心畏光症状。急性发作时可使用佐米曲普坦、舒马普坦或麦角胺咖啡因等药物，预防性治疗可选用氟桂利嗪或托吡酯。
经期前注意保持适度运动，保证充足睡眠，饮食上增加镁含量丰富的坚果和深绿色蔬菜摄入，症状持续加重需及时就医排查器质性疾病。
