急性胃肠炎可通过调整饮食、补充电解质、药物治疗、心理疏导等方式缓解。心里堵着难受可能与胃肠痉挛、电解质紊乱、焦虑情绪、疾病应激等因素有关。
1、调整饮食发病初期禁食4-6小时，后逐渐尝试米汤、藕粉等流食。避免辛辣刺激及高脂食物，少量多餐减轻胃肠负担。
2、补充电解质呕吐腹泻易导致脱水，可口服补液盐或淡盐水。严重脱水需静脉补液，注意监测尿量和皮肤弹性。
3、药物治疗蒙脱石散可保护胃肠黏膜，双歧杆菌调节肠道菌群，山莨菪碱缓解痉挛性疼痛。需在医生指导下规范用药。
4、心理疏导疾病应激可能引发焦虑，可通过腹式呼吸放松训练缓解。持续情绪低落建议寻求专业心理支持。
症状加重或出现血便、持续高热等情况需及时就医。恢复期保持清淡饮食，避免剧烈运动加重胃肠不适。
