雀斑患者需注意防晒、保湿、饮食调节及皮肤屏障保护，必要时可遵医嘱使用氢醌乳膏、维A酸乳膏、氨甲环酸等药物辅助治疗。
1、防晒：紫外线会加重雀斑色素沉着，需全年使用SPF30以上广谱防晒霜，避免10-16点强光时段外出，配合遮阳帽等物理防晒。
2、保湿：干燥环境可能加剧皮肤敏感，选择含神经酰胺的保湿产品维持角质层水分，避免使用酒精类刺激性护肤品。
3、饮食调节：减少光敏性食物如芹菜、柠檬的摄入，增加富含维生素C的猕猴桃、番茄及富含维生素E的坚果类食物。
4、屏障保护：避免过度清洁或摩擦皮肤，慎用去角质产品，炎症期可使用含甘草酸二钾的修护霜缓解泛红。
日常可适量食用蓝莓、石榴等抗氧化食物，避免熬夜及精神压力因素诱发色素沉着加重，定期皮肤科随访评估是否需要光电治疗。
