神经衰弱引起的头疼、头昏、脑子迷糊可通过心理调节、作息调整、药物治疗、物理治疗等方式缓解，通常由长期压力、睡眠不足、焦虑障碍、脑供血不足等原因引起。
1、心理调节长期精神压力可能导致神经功能紊乱，表现为持续性头痛、注意力涣散。建议通过正念冥想、心理咨询等方式缓解情绪压力，无须药物干预。
2、作息调整睡眠不足会加重大脑疲劳症状，出现晨起头昏、思维迟钝。需固定作息时间，保证每天7小时睡眠，避免睡前使用电子设备。
3、药物治疗焦虑障碍可能与5-羟色胺系统异常有关，伴随心悸、易怒症状。可遵医嘱使用帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等抗焦虑药物，配合认知行为治疗。
4、物理治疗脑供血不足常由颈椎病变或血管痉挛导致，出现视物模糊、头部沉重感。可采用经颅磁刺激、高压氧治疗改善脑循环，配合颈部牵引治疗。
日常可进行快走、游泳等有氧运动，饮食注意补充核桃、深海鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物，症状持续加重需及时就诊神经内科。
