四十多岁的男人吃什么增肥最快

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您好！请问四十多岁的男人吃什么增肥最快最好

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孙世帅

孙世帅住院医师

虎头镇卫生院

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少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入

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