鼾症是指睡眠时因呼吸道部分阻塞导致的气流震动声，常见原因包括肥胖、鼻咽部结构异常、饮酒和睡眠姿势不当。
1、肥胖颈部脂肪堆积压迫气道，可通过减重5％-10％缓解症状，严重者需持续气道正压通气治疗。
2、鼻咽结构异常鼻中隔偏曲或腺样体肥大导致通气障碍，需耳鼻喉科评估是否需手术矫正，常见术式包括悬雍垂腭咽成形术。
3、饮酒因素酒精使咽喉肌肉松弛加重气道塌陷，建议睡前4小时禁酒，长期酗酒者需戒酒治疗。
4、体位影响仰卧位时舌根后坠易致打鼾，可采用侧卧睡姿或使用体位报警器，合并睡眠呼吸暂停需佩戴口腔矫正器。
建议记录睡眠呼吸监测数据，避免使用镇静类药物，控制体重指数在24以下可显著改善症状。
