大人腹泻时可以适量吃苹果，苹果富含果胶有助于吸收肠道水分缓解腹泻，但需去皮避免果皮刺激胃肠。腹泻期间还可选择香蕉、白粥、蒸山药等易消化食物，严重腹泻需遵医嘱使用蒙脱石散、口服补液盐、双歧杆菌三联活菌等药物。
1、果胶作用苹果果胶可吸附肠道多余水分形成保护层，减少腹泻次数，建议选择熟透苹果去皮食用。
2、营养补充腹泻易导致电解质失衡，苹果含钾离子能帮助维持电解质平衡，每次食用不超过半个。
3、食用禁忌急性胃肠炎发作期伴呕吐时应暂停食用，腹胀者需避免苹果发酵产气加重不适。
4、辅助治疗慢性腹泻可能与肠易激综合征有关，苹果作为低FODMAP食物可减少肠道刺激。
腹泻期间建议少量多餐，避免生冷油腻食物，若症状持续超过2天或出现发热需及时就医检查感染性病因。
