风热感冒可通过金银花露、雪梨炖百合、绿豆汤、薄荷粥等食疗方缓解症状。风热感冒多由外感风热邪气引起，表现为发热、咽痛、流黄涕等症状，食疗需以辛凉解表为主。
1、金银花露金银花具有清热解毒功效，适合风热感冒初期咽痛明显者。取干金银花加水煮沸后滤汁饮用，可搭配少量冰糖调味。
2、雪梨炖百合雪梨生津润燥，百合清心安神，对风热感冒伴干咳、心烦有效。将雪梨去核填入百合，隔水炖煮至梨肉透明即可食用。
3、绿豆汤绿豆性凉能解暑毒，适合高热烦渴症状。绿豆浸泡后煮至开花，加少量陈皮增强理气效果，冷却后饮用更佳。
4、薄荷粥薄荷辛凉发散，能缓解头痛鼻塞。粳米煮粥临熟时加入鲜薄荷叶，焖盖片刻后食用，可佐以少量萝卜干增进食欲。
食疗期间应避免辛辣油腻食物，保持室内空气流通，若发热超过三天或出现脓涕、胸痛等症状须及时就医。
