宝宝通常在3-4个月时头部能竖稳，实际时间受到颈部肌肉发育、早产因素、神经发育水平、日常训练等多种因素的影响。
1、颈部肌肉发育颈部肌肉力量是头部竖稳的基础，家长需通过俯卧抬头练习帮助宝宝强化肌肉，避免过早竖抱导致肌肉劳损。
2、早产因素早产儿可能延迟1-2个月达到发育里程碑，家长需按矫正月龄评估，定期进行儿童保健科随访监测发育进度。
3、神经发育水平中枢神经系统控制能力不足时会出现头部摇晃，家长需观察是否伴随肌张力异常，必要时进行神经发育评估。
4、日常训练每日3-5次俯卧训练有助于加速发育，家长需在宝宝清醒时进行，避免在进食后立即练习防止吐奶。
若6个月后仍不能竖稳或伴有异常姿势，建议及时就医排除脑瘫等神经系统疾病，日常可多进行视觉追踪游戏刺激颈部活动。
