月经提前可能由精神压力、过度节食、内分泌失调、子宫肌瘤等原因引起，可通过调节生活方式、药物治疗等方式改善。
1、精神压力长期焦虑紧张会抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌紊乱。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须特殊用药。
2、过度节食热量摄入不足会使瘦素水平下降，影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能。需保证每日摄入足够优质蛋白和铁元素，如瘦肉、动物肝脏。
3、内分泌失调多囊卵巢综合征或甲状腺功能异常可能导致黄体功能不足。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物调节周期。
4、子宫病变子宫肌瘤或子宫内膜息肉可能改变宫腔环境。通常伴有经量增多症状，需根据病情选择宫腔镜手术或药物治疗。
日常保持适度运动，避免生冷辛辣饮食，记录月经周期变化，若持续提前超过3个月应及时妇科就诊。
