防止扁桃体发炎可通过增强免疫力、保持口腔卫生、避免刺激物、及时治疗感染等方式实现。
1、增强免疫力规律作息、均衡饮食及适度运动有助于提升免疫力，减少病原体侵袭概率。可补充维生素C、锌等营养素。
2、保持口腔卫生每日刷牙两次，使用含氟牙膏，饭后漱口清除食物残渣，定期更换牙刷，减少细菌滋生。
3、避免刺激物远离烟草烟雾、粉尘及干燥空气，秋冬季节使用加湿器，减少冷饮或辛辣食物对黏膜的刺激。
4、及时治疗感染出现感冒、鼻窦炎等上呼吸道感染时尽早干预，遵医嘱使用阿莫西林、头孢克洛或蒲地蓝消炎片等药物控制炎症。
日常可多饮水，食用蜂蜜、梨等润喉食物，出现咽痛持续或发热症状建议及时就医。
