月经中出现类似肉块的血块可能由激素水平波动、子宫收缩异常、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等原因引起，可通过调整生活习惯、药物干预、手术治疗等方式缓解。
1、激素水平波动雌激素和孕激素失衡可能导致子宫内膜增厚脱落不完全，形成较大血块。建议保持规律作息，避免过度节食或压力过大，必要时可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节周期。
2、子宫收缩异常子宫收缩力不足会使经血滞留凝结，常见于久坐缺乏运动的女性。适度进行盆底肌锻炼，热敷下腹部促进血液循环，医生可能建议使用益母草颗粒、缩宫素鼻喷雾剂等改善宫缩功能。
3、子宫内膜异位症异位内膜组织导致经血排出不畅，常伴随严重痛经和性交痛。可能与免疫异常或经血逆流有关，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、炔诺酮片等药物，或考虑腹腔镜病灶切除术。
4、子宫肌瘤黏膜下肌瘤可能使宫腔变形影响经血排出，超声检查可确诊。若肌瘤直径超过5厘米或引起贫血，需行肌瘤剔除术或子宫动脉栓塞术，药物可选择米非司酮片、GnRH激动剂等控制生长。
日常避免经期剧烈运动，适量补充动物肝脏、菠菜等含铁食物，若血块持续出现或伴有大量出血应及时妇科就诊。
