月经中出现类似肉块的血块可能由激素水平波动、子宫收缩异常、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等原因引起，可通过调整生活习惯、药物干预、手术治疗等方式缓解。
雌激素和孕激素失衡可能导致子宫内膜增厚脱落不完全，形成较大血块。建议保持规律作息，避免过度节食或压力过大，必要时可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节周期。
子宫收缩力不足会使经血滞留凝结，常见于久坐缺乏运动的女性。适度进行盆底肌锻炼，热敷下腹部促进血液循环，医生可能建议使用益母草颗粒、缩宫素鼻喷雾剂等改善宫缩功能。
异位内膜组织导致经血排出不畅，常伴随严重痛经和性交痛。可能与免疫异常或经血逆流有关，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、炔诺酮片等药物，或考虑腹腔镜病灶切除术。
黏膜下肌瘤可能使宫腔变形影响经血排出，超声检查可确诊。若肌瘤直径超过5厘米或引起贫血，需行肌瘤剔除术或子宫动脉栓塞术，药物可选择米非司酮片、GnRH激动剂等控制生长。
日常避免经期剧烈运动，适量补充动物肝脏、菠菜等含铁食物，若血块持续出现或伴有大量出血应及时妇科就诊。
