流感发烧可通过多饮水休息、物理降温、药物治疗、抗病毒治疗等方式缓解。流感通常由病毒感染引起，伴随头痛、肌肉酸痛等症状。
1、多饮水休息保证每日2000毫升以上饮水量，选择温水或电解质饮料，卧床休息避免劳累，有助于促进代谢和体温调节。
2、物理降温使用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管处，或额头敷冷毛巾，体温超过38.5摄氏度时可重复进行，避免酒精擦浴刺激皮肤。
3、药物治疗对乙酰氨基酚、布洛芬、洛索洛芬钠等解热镇痛药可遵医嘱使用，可能与胃肠刺激有关，需注意用药间隔时间。
4、抗病毒治疗奥司他韦、扎那米韦等神经氨酸酶抑制剂适用于重症高危人群，可能与病毒复制有关，通常需在发病48小时内使用。
饮食选择易消化的粥类、新鲜水果，保持室内空气流通，持续高热或呼吸困难需及时就医。
