怀孕32周恶心呕吐可通过调整饮食、补充水分、改变体位、药物治疗等方式缓解，通常由激素水平变化、胃肠受压、胃食管反流、妊娠期肝内胆汁淤积症等原因引起。
1、调整饮食少食多餐，避免空腹，选择清淡易消化的食物如苏打饼干、米粥，避免高脂辛辣食物刺激胃肠。
2、补充水分少量多次饮用温水或淡盐水，每日饮水量保持充足，可适当饮用姜茶缓解恶心感。
3、改变体位进食后保持坐位或半卧位，避免立即平躺，睡眠时垫高枕头减少胃酸反流。
4、药物治疗严重呕吐需在医生指导下使用维生素B6、多潘立酮、昂丹司琼等止吐药物，妊娠期肝内胆汁淤积症需及时就医干预。
建议记录呕吐频率与体重变化，若出现脱水症状或体重明显下降需立即就诊，日常可尝试含服柠檬片缓解不适。
