月经突然延迟可能由情绪波动、过度节食、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式改善。
1、情绪波动长期焦虑或压力过大会抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌紊乱。建议通过正念冥想、规律作息缓解压力，无须用药干预。
2、过度节食短期内体重下降过快会造成促卵泡激素不足，常见于BMI低于18.5的人群。需逐步恢复均衡饮食，每日摄入优质蛋白不少于60克。
3、多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，常伴痤疮和体毛增多。可遵医嘱使用地屈孕酮片、炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑等药物调节周期。
4、甲状腺功能异常甲亢或甲减均会影响促甲状腺激素水平，多伴随心悸或畏寒症状。需检测TSH指标后使用左甲状腺素钠或甲巯咪唑等药物进行调控。
建议记录至少3个月经周期变化，适量补充动物肝脏和深色蔬菜，突发剧烈腹痛需及时妇科就诊。
