预防早产可通过定期产检、控制基础疾病、避免高危行为和保持健康生活方式等方式实现。早产通常由感染、宫颈机能不全、多胎妊娠和胎盘异常等原因引起。
1、定期产检规范产前检查能早期发现妊娠期高血压、糖尿病等危险因素。建议孕20周前完成TORCH筛查、B超监测宫颈长度，发现异常需及时干预。
2、控制基础病孕前控制好甲状腺功能异常、自身免疫性疾病等慢性病。妊娠期需严格监测血糖血压，必要时使用胰岛素或降压药物。
3、避免高危行为戒烟戒酒，远离电离辐射和有毒化学物质。避免搬运重物、长途旅行等可能诱发宫缩的活动，减少生殖道感染风险。
4、健康生活方式保证每日优质蛋白和膳食纤维摄入，补充叶酸和铁剂。适度进行孕期瑜伽等低强度运动，保持情绪稳定。
出现规律宫缩、阴道流血等先兆早产症状时需立即就医，必要时使用宫缩抑制剂或进行宫颈环扎术。
