胃病患者养胃可通过饮食调整、规律作息、情绪管理和药物辅助等方式改善。养胃方法主要有温和饮食、少食多餐、避免刺激和适度运动。
1、温和饮食选择易消化的食物如小米粥、山药、南瓜，避免辛辣、油炸及过酸食物。烹饪方式以蒸煮为主，减少胃肠负担。
2、少食多餐每日进食5-6次，每次七分饱，避免胃酸过度分泌。两餐间可补充苏打饼干、藕粉等碱性食物中和胃酸。
3、避免刺激戒烟酒、浓茶和咖啡，减少冷饮摄入。进餐时细嚼慢咽，餐后1小时内避免平卧以防反流。
4、适度运动餐后1小时进行散步等低强度运动，促进胃肠蠕动。避免饱餐后立即剧烈运动导致胃下垂。
胃病患者可遵医嘱使用铝碳酸镁、瑞巴派特、替普瑞酮等胃黏膜保护剂，同时保持心情愉悦，定期复查胃镜监测病情变化。
