牙龈上长小肉可能由牙龈增生、根尖周脓肿、牙龈瘤、口腔癌等疾病引起，早期表现为无痛性软组织突起，进展期可能出现疼痛或出血。
1、牙龈增生长期口腔卫生不良或药物副作用导致牙龈组织过度生长，表现为粉红色质地柔软的肿块。可通过牙周基础治疗改善，药物使用需在医生指导下选择。
2、根尖周脓肿龋齿或牙髓感染扩散至根尖区形成脓包，常伴随牙齿叩痛。需进行根管治疗，配合头孢类抗生素控制感染。
3、牙龈瘤妊娠期激素变化或局部刺激引发的良性肿物，易出血且生长迅速。建议手术切除并送病理检查，术后保持口腔清洁。
4、口腔癌长期吸烟饮酒或HPV感染可能导致恶性溃疡性肿物，质地坚硬且边界不清。需活检确诊后采取手术联合放化疗。
日常应注意使用软毛牙刷清洁患处，避免辛辣刺激食物，发现肿物持续增大或出血应及时就诊口腔颌面外科。
