半月板位置疼痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。疼痛通常由运动损伤、退行性变、半月板撕裂、关节炎症等原因引起。
1、休息制动急性期停止跑跳等负重活动，使用护膝固定关节，避免蹲跪动作。冰敷每次15分钟可减轻肿胀。
2、物理治疗超声波或超短波治疗有助于促进局部血液循环，关节活动度训练应在康复师指导下逐步进行。
3、药物治疗疼痛可能与半月板损伤、滑膜炎等因素有关，通常表现为关节弹响、交锁等症状。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖片、氟比洛芬凝胶贴膏等药物。
4、手术治疗保守治疗无效的Ⅲ度半月板撕裂需关节镜下行缝合或部分切除术，术后需配合系统性康复训练。
建议避免爬山爬楼梯等动作，肥胖者需控制体重，运动前充分热身可降低损伤风险。
