感到憋屈时,怎么办

Question

我的工作压力很大，平时一直是早出晚归的，有时候连晚饭都没时间吃，我这样努力工作就是希望家里人可以过的好一点，但是家里的人都不理解我，还说我不知道煮饭，我觉得很憋屈，怎么办？

Answer 1

你面对的工作的压力和家庭的压力，导致你身心疲惫，心理积聚了太多的压力，感到心理压抑的时候，就需要通过办法发泄出来，不要一直憋在心理，你可以采取各种方法，发泄你的愤怒以及压力，只有正常的发泄才有利于身心的健康，建议你可以通过运动等方式发泄。