孕妇外阴肿痛可通过温水坐浴、保持清洁干燥、使用冰袋冷敷、穿着宽松衣物等方式缓解，通常由激素变化、阴道感染、过敏反应、静脉曲张等原因引起。
1、温水坐浴每日用温水坐浴可促进局部血液循环，减轻肿胀疼痛。水温控制在38℃左右，避免使用肥皂或刺激性清洁剂。
2、保持清洁干燥如厕后从前向后擦拭，选择无香型卫生用品，及时更换护垫。潮湿环境可能加重症状，建议使用纯棉透气内裤。
3、冰袋冷敷将冰袋包裹干净毛巾后局部冷敷，每次不超过10分钟。低温能收缩血管缓解肿胀，但需避免直接接触皮肤。
4、穿着宽松衣物避免紧身裤、连裤袜等压迫性服饰，选择孕妇专用宽松内裤。减少摩擦可防止症状加重。
若出现分泌物异常、发热或持续疼痛，应及时就医排查阴道炎等疾病。孕期用药需严格遵医嘱，可考虑克霉唑栓、硝呋太尔制霉菌素阴道软胶囊等抗感染药物。
