问题描述
适度控制手淫频率可能对身心健康产生一定益处，但需结合个体差异综合评估。
减少手淫可能帮助部分人群提升日常精力水平，避免过度消耗导致的疲劳感。
间隔期有助于体内激素自然平衡，可能改善睡眠质量和情绪稳定性。
降低性冲动频率可减少注意力分散，对需要高度集中精力的工作学习或有帮助。
建立适度自控力可能增强自信心，但需避免形成过度压抑或焦虑心理。
建议保持规律作息和适度运动，若出现明显不适或心理困扰应及时咨询专业医师。
