耳石症通常不建议长期卧床休息。急性发作期可短暂卧床避免跌倒风险，但长期制动可能延缓耳石复位，恢复期应尽早进行前庭康复训练。
1、急性期防护眩晕剧烈时需立即坐下或卧床，防止跌倒受伤，保持头部固定减少晃动，持续时间不超过48小时。
2、复位治疗确诊后应尽快进行耳石手法复位，如Epley复位法或Semont复位法，通过特定头位运动使耳石归位。
3、前庭康复症状缓解后需逐步进行平衡训练，包括眼球运动练习、头部转动训练等，促进前庭功能代偿。
4、日常活动恢复期保持适度散步等低强度活动，避免快速转头、弯腰等诱发动作，睡眠时垫高床头30度。
发作期间建议家属陪同活动，避免驾驶或高空作业，若反复发作需排查骨质疏松、梅尼埃病等继发因素。
