慢性胃炎患者可以适量吃鱼，鱼类富含优质蛋白且易消化，适合选择鳕鱼、鲈鱼、鲑鱼、龙利鱼等低脂品种，避免油炸或辛辣烹饪方式。
1、优质蛋白来源
鱼类提供易吸收的优质蛋白，有助于修复胃黏膜，建议清蒸或煮汤保留营养。
2、低脂特性
鳕鱼等白肉鱼脂肪含量低，减少对胃酸分泌的刺激，避免加重胃部不适。
3、omega-3脂肪酸
鲑鱼含抗炎成分omega-3，可能缓解胃黏膜炎症，但需控制单次摄入量。
4、烹饪方式
避免腌制、烟熏或加入刺激性调料，优先采用低温烹调保持鱼肉柔软。
发作期需观察个体耐受性，若出现腹胀或反酸应暂停食用，日常可搭配山药、南瓜等护胃食材平衡膳食。
