月经不调可遵医嘱服用乌鸡白凤丸、益母草胶囊、逍遥丸、妇科调经片等中成药胶囊剂型，日常可适量食用红枣、桂圆、枸杞、红豆等补血益气的食物。
一、药物1. 乌鸡白凤丸用于气血两虚型月经不调，含乌鸡、人参等成分，需排除器质性病变后使用。
2. 益母草胶囊适用于血瘀型月经量少，具有活血调经作用，孕妇禁用。
3. 逍遥丸针对肝郁脾虚导致的月经周期紊乱，含柴胡、当归等疏肝药材。
4. 妇科调经片用于经期腹痛伴月经失调，含香附、当归等理气活血成分。
二、食物1. 红枣富含铁元素，可改善贫血相关月经量少，建议每日食用5-8颗。
2. 桂圆具有温补气血功效，适合虚寒体质月经后期者，注意控制摄入量。
3. 枸杞含多糖和维生素E，可调节内分泌功能，泡水或煮粥食用。
4. 红豆高蛋白低脂特性有助于改善营养不良性月经失调，可搭配薏米煮粥。
建议先进行激素六项、B超等检查明确病因，药物需在中医师辨证指导下使用，避免自行长期服药掩盖潜在疾病。
