中暑低烧可通过物理降温、补充水分、调整环境、药物辅助等方式缓解。中暑低烧通常由高温暴露、体液丢失、体温调节障碍、电解质紊乱等原因引起。
1、物理降温用湿毛巾擦拭颈部、腋窝等大血管处，或将冰袋包裹毛巾后置于额头。避免直接用冰接触皮肤导致寒战。
2、补充水分少量多次饮用淡盐水或口服补液盐，每小时不超过1000毫升。忌饮含酒精或咖啡因的饮料。
3、调整环境立即转移至阴凉通风处，解开衣物保持散热。用电扇促进空气流通，但避免空调直吹。
4、药物辅助可遵医嘱使用藿香正气水、人丹、十滴水等解暑药物。体温超过38.5℃需考虑退热药物。
出现意识模糊或持续高热应立即就医，恢复期避免剧烈运动，饮食选择绿豆汤、西瓜等清热食物。
