关节退变可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式干预。关节退变通常与年龄增长、过度劳损、肥胖、炎症反应等因素有关。
1、生活方式调整减轻体重可降低关节负荷，建议选择游泳等低冲击运动；避免长时间蹲跪或爬楼梯，日常使用护具辅助支撑关节。
2、物理治疗热敷或冷敷可缓解疼痛，超声波治疗有助于促进局部血液循环，关节活动度训练能维持功能，需在康复师指导下进行。
3、药物治疗对乙酰氨基酚适用于轻度疼痛，双氯芬酸钠可缓解炎症性疼痛，硫酸氨基葡萄糖可能帮助修复软骨，均需遵医嘱使用。
4、手术治疗关节镜清理术适用于游离体清除，晚期严重病例需关节置换术，术后需配合康复训练恢复关节功能。
日常可适量补充富含钙质和维生素D的食物，避免关节受凉，疼痛加重时及时就医评估。
