肠痉挛可通过热敷腹部、调整饮食、药物治疗、按摩放松等方式缓解。肠痉挛通常由受凉、饮食刺激、胃肠功能紊乱、肠易激综合征等原因引起。
1、热敷腹部用温热毛巾敷于腹部，温度不超过50摄氏度，每次15-20分钟。热敷能放松肠道平滑肌，缓解痉挛性疼痛，适合受凉或轻微胃肠痉挛时使用。
2、调整饮食暂停食用生冷、辛辣、高脂食物，选择米粥、面条等易消化食物。少量多餐减轻肠道负担，避免牛奶、豆类等产气食物，适合饮食不当引起的肠痉挛。
3、药物治疗可遵医嘱使用山莨菪碱片、颠茄片、匹维溴铵等解痉药物。药物通过阻断胆碱能受体或直接作用于平滑肌缓解痉挛，适用于持续疼痛或病理性肠痉挛。
4、按摩放松顺时针轻柔按摩脐周区域，配合深呼吸缓解紧张情绪。按摩能促进局部血液循环，改善肠道蠕动功能，对精神因素诱发的肠痉挛效果显著。
发作期间建议卧床休息，避免剧烈运动，若疼痛持续超过6小时或伴随发热、便血需及时就医。
