肺气虚可能由长期过度劳累、环境空气污染、慢性呼吸系统疾病、先天禀赋不足等原因引起，可通过中药调理、呼吸训练、改善生活习惯等方式缓解。
1. 过度劳累长期高强度工作或运动导致肺气耗损，表现为气短乏力。建议调整作息，配合八段锦等传统养生功法。
2. 空气污染长期吸入粉尘或有害气体损伤肺脏，常见咳嗽痰多。需加强防护措施，使用空气净化设备。
3. 慢性疾病可能与慢性支气管炎、哮喘等疾病有关，通常表现为喘息胸闷。可遵医嘱使用补肺汤、玉屏风散等中药方剂。
4. 先天不足体质虚弱或早产等因素导致肺功能低下，易反复感冒。建议冬季佩戴保暖口罩，适当食用山药等补益食材。
日常可练习腹式呼吸，避免辛辣刺激食物，症状持续需到中医内科就诊评估。
