艾灸后上火可能由操作不当、体质偏热、灸量过大、灸后护理不足等原因引起，可通过调整灸法、选择穴位、控制时长、补充水分等方式缓解。
1. 操作不当艾灸时距离皮肤过近或固定不动易导致局部温度过高，建议采用雀啄灸等动态手法，灸后涂抹芦荟胶保护皮肤。
2. 体质因素阴虚体质者体内津液不足，艾灸温热效应可能加重虚火，此类人群建议减少灸量并配合太溪、三阴交等滋阴穴位。
3. 灸量过大单次艾灸超过90分钟或频次过高会导致热邪积聚，表现为口干咽痛，应控制单穴灸治时间在15-20分钟，每周不超过3次。
4. 护理缺失灸后未及时补充水分或食用辛辣食物易助长火气，需饮用温蜂蜜水或绿豆汤，避免羊肉等温补食材。
艾灸期间建议保持饮食清淡，出现严重口腔溃疡或发热时应暂停艾灸并咨询中医师，必要时可配合知柏地黄丸等滋阴降火药物调理。
