后背脊柱中间疼可能由肌肉劳损、姿势不良、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因引起，可通过休息调整、物理治疗、药物缓解、专科诊疗等方式干预。
1、肌肉劳损：长期负重或突然用力可能导致竖脊肌等背部肌肉拉伤，表现为局部压痛和活动受限。建议热敷缓解，避免提重物。
2、姿势不良：久坐驼背或睡姿不当会造成脊柱应力异常，引发慢性疼痛。需改善坐姿并使用符合人体工学的靠垫。
3、骨质疏松：椎体压缩性骨折多见于绝经后女性，疼痛呈持续性并伴身高缩短。需补充钙剂和维生素D，可遵医嘱使用阿仑膦酸钠、唑来膦酸等抗骨松药物。
4、强直性脊柱炎：与HLA-B27基因相关，晨僵和夜间痛明显，可能伴随虹膜炎。需风湿免疫科就诊，常用塞来昔布、柳氮磺吡啶等药物控制炎症。
日常注意避免久坐久站，睡眠选择硬板床，疼痛持续超过一周或伴发热、下肢麻木时应及时骨科就诊。
