乳腺增生主要表现为乳房胀痛、结节感、乳头溢液、月经周期相关症状。症状轻重与激素水平波动密切相关，多数属于良性生理性改变。
1、乳房胀痛：多为双侧乳房周期性钝痛，月经前加重，月经后缓解。疼痛可能与雌激素刺激乳腺导管扩张有关，热敷或穿戴合适内衣可缓解。
2、结节感：乳房触摸有颗粒状或条索状硬块，边界不清且可移动。结节由增生腺体和小导管形成，建议每月月经后自查，发现异常增大及时就诊。
3、乳头溢液：少数患者出现淡黄色或乳白色浆液性溢液，多因导管上皮增生导致。需排除垂体瘤等病理性因素，必要时行乳腺导管造影检查。
4、经期相关：症状随月经周期变化明显，排卵期至经前期加重。与孕激素撤退性刺激有关，保持情绪稳定有助于减轻症状。
日常建议减少咖啡因摄入，避免紧身衣物压迫，定期进行乳腺超声检查。若出现非周期性疼痛、单侧固定肿块或血性溢液需立即就医。
