怀孕3个月呕吐厉害可能由激素水平变化、胃肠功能紊乱、精神心理因素、妊娠剧吐等原因引起，可通过调整饮食、心理疏导、药物治疗等方式缓解。
1、激素水平变化人绒毛膜促性腺激素水平升高刺激呕吐中枢，建议少食多餐，避免空腹，可遵医嘱使用维生素B6、甲氧氯普胺、昂丹司琼等止吐药物。
2、胃肠功能紊乱孕激素导致胃肠蠕动减慢，胃酸反流加重恶心感，建议进食苏打饼干等碱性食物，必要时使用铝碳酸镁、雷尼替丁、奥美拉唑等抑酸剂。
3、精神心理因素焦虑情绪可能加重妊娠反应，建议保持环境通风，通过冥想缓解压力，严重时可短期使用多塞平、劳拉西泮等抗焦虑药物。
4、妊娠剧吐可能与甲状腺功能亢进、多胎妊娠等因素有关，表现为体重下降超过5％、尿酮体阳性，需住院补液治疗并使用异丙嗪、氯丙嗪等强效止吐药。
每日保证足够水分摄入，尝试生姜制品缓解恶心，若呕吐导致无法进食或出现脱水症状需立即就医。
