刮痧后需注意保暖避风、避免立即洗澡、补充适量水分、观察皮肤反应等事项。
1、保暖避风：
刮痧后毛孔开放，需避免直接吹风或接触冷空气，防止寒邪入侵导致感冒或肌肉酸痛。
2、暂缓洗澡：
刮痧后4-6小时内不宜洗澡，尤其禁用冷水，以免湿气侵入或刺激脆弱的皮肤。
3、补充水分：
刮痧会加速代谢，建议饮用温水或淡盐水，帮助排出代谢废物，但避免饮用冰镇饮品。
4、观察皮肤：
若出现异常红肿、水疱或持续疼痛，可能为操作不当或皮肤敏感，需及时就医处理。
刮痧后24小时内避免剧烈运动及饮酒，饮食宜清淡，可配合饮用红枣枸杞茶等温补饮品。
