酒后第二天头晕可通过补充水分、进食易消化食物、适当休息、服用解酒药物等方式缓解。头晕通常由脱水、低血糖、酒精代谢产物蓄积、前庭功能紊乱等原因引起。
1、补充水分酒精利尿作用导致体液丢失，建议每小时饮用200-300毫升淡盐水或电解质饮料，避免含咖啡因饮品加重脱水。
2、进食易消化食物选择香蕉、燕麦粥等富含维生素B族和碳水化合物的食物，纠正酒精抑制肝糖原分解导致的低血糖状态。
3、适当休息酒精代谢产物乙醛刺激前庭神经引发眩晕感，保持黑暗环境卧床休息可减轻症状，避免突然改变体位。
4、服用解酒药物盐酸纳洛酮舌下片可拮抗酒精中枢抑制作用，复方甘草酸苷片促进酒精代谢，甲氧氯普胺缓解伴随的恶心症状，均需遵医嘱使用。
避免空腹饮酒，饮酒时搭配高蛋白食物延缓酒精吸收，症状持续超过24小时或出现喷射性呕吐需排除急性酒精中毒可能。
