小孩子水土不服可通过调整饮食、补充益生菌、保持水分摄入、逐步适应新环境等方式缓解。水土不服通常由饮食结构改变、肠道菌群紊乱、水质差异、气候不适应等原因引起。
1、调整饮食家长需保持孩子饮食清淡易消化，避免生冷、油腻或刺激性食物，优先选择粥类、面条等温和主食，逐步引入当地新鲜食材。
2、补充益生菌家长可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒、酪酸梭菌活菌散等调节肠道菌群，缓解腹泻或便秘症状。
3、保持水分家长需督促孩子少量多次饮用瓶装水或煮沸水，若出现呕吐腹泻可配合口服补液盐Ⅲ预防脱水，避免饮用当地未经处理的生水。
4、逐步适应到达新环境后前3天减少户外活动，保证充足睡眠，必要时使用蒙脱石散止泻或消旋卡多曲颗粒抑制肠道分泌，症状持续超48小时需就医。
建议家长随身携带孩子惯用食品，注意餐具消毒，出现发热、血便等严重症状时立即前往儿科就诊。
