孕妇睡觉尿失禁可能与子宫压迫膀胱、盆底肌松弛、尿路感染、妊娠糖尿病等因素有关，可通过凯格尔运动、调整饮水时间、抗感染治疗、血糖控制等方式缓解。
1. 子宫压迫妊娠中晚期增大的子宫压迫膀胱导致容量减少，夜间平卧时压迫更明显。建议睡前2小时限制饮水，采取左侧卧位减轻压迫。
2. 盆底肌松弛孕激素作用使盆底肌张力下降，控尿能力减弱。每日进行凯格尔运动可增强肌力，如收缩肛门动作每次持续10秒，重复10-15次。
3. 尿路感染孕期免疫力降低易引发膀胱炎，表现为尿频尿急伴失禁。需尿常规确诊后使用头孢克肟、磷霉素氨丁三醇等孕期安全抗生素。
4. 妊娠糖尿病高血糖导致渗透性利尿和神经源性膀胱功能障碍。通过血糖监测、胰岛素治疗控制血糖，减少多尿症状。
建议选择透气吸水护垫，避免咖啡因摄入，若伴随发热或血尿需立即产科就诊。多数产后6周盆底功能可逐步恢复。
