尿失禁可通过生活方式调整、盆底肌训练、药物治疗、手术治疗等方式治疗。尿失禁通常由盆底肌松弛、泌尿系统感染、神经系统病变、激素水平变化等原因引起。
1、生活方式调整减少咖啡因和酒精摄入，控制液体摄入量，避免便秘和过度用力。超重者需减重以降低腹压对膀胱的影响。
2、盆底肌训练通过凯格尔运动增强盆底肌肉力量，改善控尿能力。建议每天重复进行收缩训练，持续数月可见效果。
3、药物治疗可使用米拉贝隆缓解膀胱过度活动，托特罗定减少膀胱收缩，雌激素软膏改善萎缩性尿道炎。需在医生指导下选择药物。
4、手术治疗严重病例可考虑尿道中段悬吊术或人工尿道括约肌植入术。手术适用于保守治疗无效的压力性尿失禁患者。
建议保持规律排尿习惯，避免提重物等增加腹压动作，穿着透气棉质内裤。症状持续或加重应及时就医评估。
