月经前和排卵期白带变化主要由激素水平波动、生理性宫颈黏液分泌、阴道环境改变、潜在妇科炎症等因素引起，可通过观察性状变化、保持清洁、就医检查等方式应对。
1. 激素波动雌激素水平升高导致宫颈黏液分泌增多，排卵期白带呈透明蛋清状拉丝，月经前因孕激素作用变得黏稠。无须特殊处理，建议每日用温水清洗外阴。
2. 生理性分泌宫颈腺体受激素调节周期性分泌黏液，排卵期白带量多润滑利于受孕，月经前量减少。避免使用阴道冲洗剂破坏酸碱平衡。
3. 阴道环境变化月经前阴道pH值升高可能引起轻微瘙痒，排卵期碱性黏液可改变局部菌群平衡。可穿纯棉内裤保持透气，出现异味需就医排查细菌性阴道病。
4. 病理性因素可能与霉菌性阴道炎、宫颈炎等因素有关，通常表现为豆腐渣样白带、黄绿色分泌物等症状。需遵医嘱使用克霉唑阴道片、甲硝唑栓、保妇康栓等药物。
日常避免穿紧身裤，发现白带带血、持续恶臭或伴有腹痛时及时妇科就诊。
