腹泻期间可以适量吃瘦肉，但需选择易消化的烹饪方式。肉类选择主要有鸡胸肉、瘦猪肉、鱼肉、牛肉里脊，同时可遵医嘱服用蒙脱石散、口服补液盐、双歧杆菌三联活菌散等药物。
一、食物1. 鸡胸肉去皮鸡胸肉脂肪含量低，蒸煮后易消化，能补充腹泻流失的蛋白质。
2. 瘦猪肉选择猪里脊肉剁碎煮粥，避免油腻烹饪，有助于维持电解质平衡。
3. 鱼肉鳕鱼等白肉鱼清蒸食用，富含优质蛋白且不含粗纤维，减轻肠道负担。
4. 牛肉里脊嫩牛肉切薄片焯水后食用，避免煎炸，可补充铁元素预防贫血。
二、药物1. 蒙脱石散吸附肠道毒素，保护黏膜，需与其他药物间隔两小时服用。
2. 口服补液盐预防脱水，调节水电解质紊乱，需按比例配制饮用。
3. 双歧杆菌调节肠道菌群，改善消化功能，避免与抗生素同服。
4. 消旋卡多曲抑制肠道分泌，适用于水样便，儿童需严格遵医嘱。
腹泻期间应避免肥肉、油炸肉类，烹饪时去除可见脂肪，少量多餐进食，若症状持续超过48小时或出现血便需及时就医。
