产后松弛可通过盆底肌锻炼、生物反馈治疗、电刺激疗法、手术治疗等方式改善。产后松弛通常由妊娠压迫、分娩损伤、激素水平变化、年龄因素等原因引起。
1、盆底肌锻炼通过凯格尔运动增强盆底肌群力量，每日重复收缩放松动作，持续3个月可见改善，适合轻度松弛患者。
2、生物反馈治疗借助仪器可视化指导肌肉收缩，帮助患者掌握正确发力方式，通常需10-15次疗程，有效率较高。
3、电刺激疗法通过低频电流刺激盆底神经肌肉，促进血液循环和肌纤维重建，需在医院完成每周2-3次治疗。
4、手术治疗重度松弛可选择阴道紧缩术或盆底重建术，术后需禁欲6-8周，可能与盆底筋膜断裂、多胎分娩等因素有关，常伴随尿失禁、下坠感等症状。
建议产后42天复查时评估盆底功能，哺乳期避免剧烈运动，适量补充胶原蛋白有助于组织修复。
