怀孕初期晚上呕吐可通过调整饮食习惯、保持空气流通、补充维生素B6、服用止吐药物等方式缓解。孕吐通常由激素水平变化、胃肠功能减弱、精神紧张、妊娠剧吐等原因引起。
1、调整饮食习惯少食多餐避免空腹，选择苏打饼干等碱性食物中和胃酸，避免高脂辛辣食物刺激胃肠。
2、保持空气流通卧室定时开窗通风，使用空气净化器减少异味刺激，睡眠时保持侧卧体位减轻胃部压迫。
3、补充维生素B6遵医嘱服用维生素B6制剂，配合摄入香蕉、牛油果等富含维生素B6的食物，有助于调节神经功能。
4、服用止吐药物妊娠剧吐需在医生指导下使用多西拉敏、甲氧氯普胺、昂丹司琼等止吐药，避免自行用药影响胎儿。
建议孕妇穿着宽松衣物，晨起后缓慢活动，若出现脱水或体重下降超过5％需及时就医。
